경희명인당 한의원

내려가는 체중, 아름다운 라인,
건강의 회복까지 한 번에

현대인들 대부분이 겪게되는 증상 비만, 원인을 알면 다이어트가 정말 쉬워집니다.

비만 증상

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비만은 ‘질환’이 아닌 치료가 필요한 ‘질병’입니다.

비만은 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 각종 성인병의 원인질환으로 건강을 심각하게 위협하는 질병입니다. 우리나라 성인 비만인구가 약 30%인 것으로 밝혀져 현대사회의 심각한 질병으로 간주되고 있습니다.

어떻게 치료하나요?

부분 비만

부분 비만은 살이 찔 때도 전체적으로 찌는 것이 아닌 체질상 부분적으로 살이 한 곳에 집중되는 비만입니다. 상체, 하체, 복부 비만으로 나눠지며 여성의 경우 주로 팔뚝, 힙, 허벅지, 종아리 부위에 집중되며 남성의 경우는 주로 복부쪽에 집중되는 경우가 많습니다.
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남성 비만

남성은 기본적으로 기초대사량이 높아 여성보다 살이 덜 찌는 경향이 있습니다. 하지만 잦은 음주, 흡연, 고지방 식습관, 과도한 업무로 인한 스트레스 등의 문제로 살이 급격하게 찌는 경우가 많습니다. 남성 비만은 남성호르몬의 방해 요소로 작용하여 성기능의 약화, 불임 위험 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
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고도 비만

고도 비만은 몸무게가 표준 체중의 50% 이상을 넘어가는 비만으로 고혈압, 당뇨, 수면무호흡증, 지방간, 역류성식도염, 퇴행성 관절염, 우울증 등 많은 질병에 노출 되어있으며 생명에도 지장을 줄 수 있기때문에 반드시 치료가 필요합니다.
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산후 비만

임신 기간 동안 증가되는 체중의 무게는 일반적으로 한 달에 2kg씩 증가하여 총 15kg 이상 몸무게가 늘어나는 것이 정상입니다. 이렇게 과잉 축적된 지방은 출산 후 6개월 이내 대부분 소실되어 다시 예전 체중으로 돌아가게 되는데, 대체로 임신 전 체중보다 10% 이상의 체중증가가 6개월 이후에도 지속되는 경우 산후 비만으로 판단합니다.
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소아 비만

소아비만은 유전적인 영향도 있지만 주로 인스턴트 식사와 과식, 편식에 의한 경우가 많습니다. 아이들의 정서에 미치는 영향이 크며 심리적으로 위축되거나 소심해지고 자신감 없는 성격으로 변하기 쉽기때문에 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다.
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부분 비만

상체 비만

가슴 비대형

팔뚝, 어깨, 가슴라인 등 전체적인 상체비만 유형으로 턱 라인이 두껍고 목과 어깨까지 살이 많이 집중되있는 유형입니다.

팔뚝 비만

가슴사이즈는 작지만 팔뚝이 굵고 단단한 유형으로 주로 상체를 많이 사용하는 일을 하거나 중년 이후의 여성에게서 자주 보입니다. 특히 팔과 겨드랑이는 운동량이 적은 부위이며 나이가 들면서 피부가 쳐져 보이기 때문에 골칫거리 부위 중 하나입니다.

등 비만

잘못된 자세나 스트레스에 의해 근육이 뭉치고 긴장되어 노폐물이 쌓이면서 살이 찌는 형태로 어깨가 앞으로 굽어있는 잘못된 체형의 경우가 많습니다.

옆구리 비만

옆구리가 유난히 볼록 튀어나온 형태로 고칼로리 식사를 하지만 운동량은 적은 경우에 나타나는 유형입니다.

·	하체 비만 복부 / 힙 비만 다양한 원인이 있지만 주로 자궁 계통의 질환을 앓고 있거나 산후비만인 경우 많이 볼 수 있는 형태입니다. 힙 / 허벅지 비만 주로 장시간 앉아 일을 하는 사무직이나 학생에게 흔히 나타나는 유형입니다. 요통, 골반통을 호소하고 심한 변비를 동반하기도 합니다. 허벅지 비만 상체와 골반 사이즈에 비해 유난히 허벅지가 비대한 유형으로 순환장애가 있거나 장시간 앉아 일하는 경우 발생합니다. 종아리 비만 다른 부위에 비해 유독 종아리만 발달한 경우로 근육형과 지방형으로 나눌 수 있습니다.

·	복부 비만 피하지방형 주로 운동이 부족한 여성에게 많이 나타나는 유형으로 혈액순환장애나 소화기 장애가 있는 경우 흔히 발생합니다. 내장형 운동량의 부족과 고칼로리 식단의 보편화로 최근 늘어나고 있는 내장형 비만은 주로 남성에게 더 많이 찾아볼 수 있으며, 특히 당뇨나 고혈압 같은 성인병으로 이어질 수 있어 반드시 치료가 필요한 비만 형태입니다.

남성 비만

·	남성 비만의 원인 대부분의 남성 비만의 원인으로는 생활습관에서 찾아 볼 수 있습니다. 잦은 야근과 회식, 술자리, 업무로 인한 피로감, 스트레스 등이 가장 큰 원인으로 알려져 있으며 대부분 복부지방에 내장지방을 포함하는 경우가 많아 성인병을 동반할 수 있기 때문에 남성 비만은 특히 주의 해야하며 반드시 치료가 필요합니다.

·	남성 비만 치료 자가 체크 푹 자고 일어나도 몸이 늘 무겁고 피곤합니다. 입냄새가 심하고 몸에서도 냄새가 많이 납니다. 잘 먹는데도 힘이 나질 않습니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등 대사성 질환이 있습니다. 복부 비만이 유난히 심합니다. 장이 좋지 않아 가스가 차고 변비나 설사가 잦습니다.

고도비만

·	고도 비만의 원인 고도비만은 일반 비만과 신체적 비율에서의 차이 뿐만 아니라 지방세포 자체의 심각한 변성으로 인해 정상으로 복귀하기가 어려워지게 됩니다. 즉, 비만으로 인한 변화에 신체가 더 이상 적응하지 못하고 한계점에 이르러 비만에 의한 각종 질환들이 발생할 수 있는 상태로 변화하게 됩니다.

·	고도 비만의 위험성 몸에 축적된 지방이 심각한 질환을 유발하게 됩니다. 대표적으로 고혈압, 당뇨병, 이상지혈증, 심근경색, 폐쇄성페증후군, 지방간, 지방간염, 천식 등 생명을 위협하는 수 많은 질병들을 유발하게 됩니다. 여성의 경우 불임이나 월경불순과 같은 문제를 일으키기도 합니다.

산후 비만

·	산후 비만의 원인 임신 기간 동안 여성들은 음식물 섭취량이 증가하게 됩니다. 뱃속의 아기를 위해 어느 정도의 음식물 섭취량이 증가하는건 자연스러운 일이지만 과도하게 음식물을 섭취하게 되는 것이 문제가 될 수 있습니다. 또한 이러한 음식의 대부분이 단맛이 강한 고당류의 음식들이기 때문에 아이와 임산부에게 돌아갈 영양이 아닌 단순 칼로리만을 섭취하려는 경향이 높아집니다.

·	산후 비만의 치료 시기 최소 산후 3개월 - 늦어도 6개월 이내 우리 몸은 3개월정도 지속된 체중을 자신의 적정체중으로 인식하고 향상성을 유지하려고 하기 때문에 살을 빼려고 해도 금방 다시 이전 체중으로 되돌아가는 요요현상이 일어나게 됩니다. 따라서 산후 비만의 치료시기는 최소한 산후 3개월 이내가 좋으며 늦어도 6개월 이내에는 예전의 체중을 찾는 것이 중요합니다.

소아 비만

소아 비만의 원인

현대사회로 접어들면서 식생활이 변하고 맞벌이 부부의 증가로 인해 가정환경 또한 변화하고 있습니다. 이러한 변화들로 인해 현대 사회의 질병 하나인 비만이 아이들에게도 영향을 미치고 있습니다.

영양의 과잉섭취

생활과 식단의 변화에 따라 아이들은 인스턴트 식품에 많이 노출되어 있고 이를 많이 섭취하게 되었습니다. 이로 인해 열량은 과도하게 섭취하는 반면 성장에 필수적인 영양요소는 섭취하지 못하고 있어 비만이 발생하게 됩니다.

활동 부족

아이들의 활동 공간이 부족해지고, 과도한 학업 열풍으로 인해 아이들이 활동할 수 있는 시간이 줄어들게 되면서 활동량이 줄어들게 되고 그로 인해 소아비만이 발생하게 됩니다.

유전적 요인

부모 모두, 혹은 부모 중 한쪽이 비만일 경우 아이가 비만이 될 확률은 그렇지 않은 아이에 비하여 6~7배 높습니다.

잘못된 식습관

생활의 변화로 인해 잘못된 식습관을 가지거나, 부모가 잘못된 식습관을 가진 경우, 자연스럽게 아이들도 그 식습관에 적응하게 되어 야식이나 폭식, 인스턴트 음식 섭취, 화학첨가물 섭취로 인해 비만이 발생하게 됩니다.

수면 부족

잘못된 생활 습관, 과도한 학업으로 인해 아이들의 수면 시간이 확보되지 못하고 있습니다. 아이들에게 있어 수면시간은 노폐물과 지방을 분해해주고 성장을 촉진시키는 시간이기 때문에 이러한 수면시간이 제대로 확보되지 못하면 아이들이 소아비만에 노출되기 쉽습니다.

소아비만 치료의 필요성

성장 부진

소아 비만으로 인해 다른 또래 아이들보다 성장이 일찍 멈추게되어 아이의 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

성 조숙증

지방의 증가로 인해 성 호르몬의 분비가 촉진되면서 사춘기, 2차성징이 빨리 나타나게 되고 여자 아이들의 경우 초경을 빨리 시작하게 되는 문제가 발생합니다.

성인 비만

소아비만으로 인해 지방세포의 개수가 늘어나 줄어들지 않게 되면 성인이 되서 지방 세포가 커지게 되면서 성인 비만이 발병하게 되고 그로 인한 여러 합병증도 발병하게 됩니다.